Hoppa över navigation

Category Archives: Löpning

20111108-211640.jpg

Igår startade jag upp löpningen igen. Det var tungt, vilket inte var så konstigt. Kondition är ju lite av en färskvara, man ska inte tro att man kan börja där man slutade när man haft några månaders uppehåll… Körde 4 km. Men var lite småtaggad på mer motion, så drog med mig mamma till badhuset idag på morgonen. Simmade 40 min. Efter tio minuter kände jag mig trött, sedan bara flöt tiden iväg. Sköna spagettiben lämnade bassängen för tid i bubbelpoolen.

Följde sedan med Maria och Prada till Strömsholm för första rehabbesöket. Prada opererades på Strömsholm med titthålskirurgi för 11 dagar sedan. Idag fick hon gå i treadmill för första gången. Jag har aldrig sett det tidigare, och förstod hennes panik till en början. Läskigt att vara instängd på litet område när det låter mycket underifrån och vattnet sakta fylls upp. Men Prada visade sedan på snygg gång, och läkningen ser lovande ut. Härligt! Spännande att höra om rehabiliteringen, vad som är rastypiska drag i det hela osv.

20111108-212117.jpg

Annonser

20111002-212210.jpg

Efter tolv arbetsdagar i följd så är humöret inte på topp. Idag hamnade jag i en diskussion med en kollega som inte kunde få ett gott slut… Något som definitivt inte är likt mig. Men handlar det om orättvisor, fördomar & att dra alla över en kam… I samband med att jag har lite kort stubin – då taggar jag till. Jag blir irriterad bara jag tänker på det!

Hundarna har varit med föräldrarna till landet över helgen. De har säkert haft det jättemysigt!

I fredags var Loi och jag ute på Björnö på kvällen och sprang. 4 km orkade mina ben och sen gjorde den dåliga konditionen sig påmind. Men ganska skönt var det ändå, så kanske ger vi oss ut snart igen!

En kort uppdatering, vi lever men det är lite slitet.

20111002-212824.jpg

20111002-212834.jpg

20110428-230123.jpg

Vi har haft påsk, har spenderat tid i Enköping hos valparna, spenderat tid i vallhagen, jobbat lite mera, firat Sigrid, jobbat ännu lite mera. Tid till uppdatering har funnits, men orden har inte velat infinna sig. Idag en springtur på 5,9 km. Dålig tid och pauser samt telefonsamtal. Ändock skönt. Fick reda på idag att rutens lägenheten blev någon annans, samt att det var väldigt väldigt nära att den blev min. Sjukt besviken och irriterad på kösystemet som gör att man bara kan söka ca. Fyra lägenheter per år. Tar så lång tid!! Nu hoppas jag på en lägenhet på renvägen istället. 60 kvm + balkong. Dvs. Lite bättre. Därav även sämre då konkurrensen förmodligen blir större. Hoppas på snabba bud och att jag blir kallad till visning. Vi får se hur det går, jag är obotligt sugen på flytt & eget. Bilder och sådär när jag sitter vid datorn igen. Här bara lite telefonbilder från kvällens runda.

Godnatt så hörs vi om inte alltförlänge, hoppas jag!!

20110428-231139.jpg

20110423-081432.jpg

Påsktider och jag sitter på jobbet, låter kanske inte så kul… Men om man har rådande ob i åtanke så blir det faktiskt ganska trevligt. Familjen spenderar påsken ute på landet, och Lou är med Lasse för att kunna göra mig sällskap i huset inatt. Frasse som tidigare var på vift, kom hem i förrgår fullt med fästingar kring halsen. Hade väl förmodligen haft jaktlycka. Nu får han vara inne under helgen. Vilket han kanske inte var fullt nöjd med, så igår kväll drog han igång larmet hemma. Securitas tog Frasses rop på allvar och Lasse ryckte in och redde upp situationen. Bra att vi har den där Lasse. tack tack!!

I torsdags var vi ute och sprang igen. Samma runda som i tisdags men som mål att förbättra tiden. Lyckades köra rundan två minuter snabbare, och kände mig väldigt nöjd med det. Inser mer och mer för varje gång hur mycket det handlar om psykologi. Musik är något som hjälper mig, list schyssta låtar med bra tempo som är lite medryckande och vips så flyger kilometrarna iväg. I vanlig ordning jobbigast i början, på slutet har jag segervittring.

Nog om detta, hoppas att ni får en alldeles underbar dag idag. Vilket väder!!

20110419-230403.jpg

Mycket tid har gått åt till att bekanta sig med logo en, men lite motion på det också. Kvällens avslutning blev hälsans stig med löpardojorna. Trögt till en början men sedan flöt det på bra och vi kunde trycka på i slutet. 6,1 km och 42 min. Nöjd med det, men framförallt att jag fortsätter med detta. Stretchade ordentligt efter för att inte dra på mig för att inte dra på mig fler muskelkänningar . Lou sprang på fint! Nu god natt. Imorgon bus med kelparna.

Igår eftermiddag gick vi till Ösbydalen för att möta upp Maria och Prada. Tillsammans lotsade vi oss senare in i Hästhagen för att ta oss bort mot Kvarnsjön. Gick sedan Kvarnsjön runt i världens vackraste väder. Så oerhört härligt! Prada tog följe på Loi och tyckte att han var en cool ligist… Loi tog tillfället i akt att visa sina bästa knep, och fann en räv som han vallade in mot flocken… och iväg. Annars väldigt fint strövområde, och dörr till dörr blev det tre timmar. På hemvägen var vi alla lite trötta.

På kvällen plockade jag sedan två fästinar på Loi. Parasiter!!

Idag har jag jobbat, och premiärpromenerat i mina Reebok Easytone. Jag var ute efter ett par bra promenadskor, och blev rekommenderad dessa. Ska träna vristerna och bidra till snygg rumpa. Ja, vem säger nej till det? Vi får se hur det går, konstiga känns de.

Kom hem vid halv nio och var då sugen på en springtur. Hamstrade lite energi och bytte sedan om. Drog till ekedalsspåret och körde två varv där. Blir strax under sex kilometer. Var dock lite trixigt i början då vi fick passera ett träskområde som helt sköljt bort spåret. Klättra i berg och ändå lyckas få en dyngsur doja. Blä! Även blä för dålig belysning och lampor som inte fungerade. På ett ställe var tre lampor i följd släckta, då blir det ganska mörkt. Var omåttligt glad (hela rundan) att jag hade Loi med. Kändes lite som en skräckfilm. Det blir nog inga fler rundor där i mörkret, för öde och för mörkt. Men skönt för benen att inte springa på asfalt.

Imorgon väntas mer jobb, där vi ska påskpyssla. Ska bli lite mysigt!

Hundarna har för övrigt varit på dagsvisit ut till landet idag med mamma och pappa. Loi hade varit väldigt lycklig, han älskar den där tomten! Vårt närmsta grannhus har tydligen stått till försäljning, tråkigt. Hoppas att vi får några bra, trevliga grannar där ute!

Nu går ögonen i kors, och jag säger godnatt!


Som vanligt så halkar bloggen efter lite när det är mycket annat som händer och sker. I lördags for vi hem från Enköping. Många fina dagar hade vi där bland valparna. De är så ljuvliga. Jag kände en lättsam sorg när jag for därifrån, sorg över att missa dagar när de växer och utvecklas. Men vardagslivet påkallar uppmärksamhet, och jobb krävs för inkomst. Oavsett lite nyttigt för mig att åter upptäcka livet utanför jobbsvängen. Jag har så länge haft det som prio ett nu, och har väl på sätt och vis fortfarande. Men nu längtar jag efter fler lediga dagar och att få se de där små. 8 veckor går fort och jag känner dem lite som mina… fast att de inte alls är det. Småprickarna.

Jobbade sedan söndag till måndag och fick någon typ av energikick på måndagen. Hann med så ofantligt mycket den dagen (utom bloggen då). Storstädning av hela huset. Rensade lite på vinden, for till återvinningen. Handlade. Köpte en ryggsäck. Var ute och sprang. Massa små ärenden, som gav en lättnadens suck efteråt. Jobbade sedan även tisdagen, som bjöd på discotisdag och biljardmatch (jag vann – sådana matcher är alltid bra).

Idag ringde klockan tidigt, och jag ångrar mig alltid där i ottan… varför utsätter jag mig för detta? Att gå upp tidigt alltså. Anpassningsförmågan till ett jobb som ständigt innefattar tidiga mornar känns mycket avlägset. Fast förmodligen skulle jag vänja mig, om jag skulle bli tvingad. Nu är det mer sällan än ofta som jag behöver upp tidigt och stressa iväg, då går det ändå an. Oavsett. Var sedan på jobbet till halv ett när en kollega bytte av, och jag åkte ut till Hemmesta för nästa jobb. Där hade vi lite medicinsk utbildning och delegering. Sedan hem och promenera hundar och laga middag. Efter det tog batterierna slut, och jag tog en powernap på soffan. Hundarna spenderade två timmar på promenerande fot med pappa och en granne. Sedan åkte jag till stallet för att lära mig mer om tömkörning. Vilket var väldigt spännande.

Jobbar intensivt nu hela veckan, med lite dubbelpass och sedan ska vi trycka in lite födelsedagsgalej också.

Fick ringa till Folktandvården idag då de ställde in min tilltänkta tandläkartid i fredags (jag har hål i en tand…). Fick då beskedet idag att de kunde ge mig en tid i mitten på maj. Hallå? Mitt ”jag skulle laga en tand ja, jag har som sagt hål” hjälpte föga, och inte heller mitt ”det spelar ingen roll vilken tandläkare jag hamnar hos, då jag aldrig gått tidigare hos den jag ska till nu”. Jag är fortsatt irriterad på folktandvården. Och tänker så vara. Hon sa att jag skulle ringa om det var akut, jag funderar på att ringa imorgon och säga att det är akut. 😉 (Känns lite trögt att gå och dra på något som man helst vill få överstökat, om man nu ska utstå det alls!)

Lägenheten har jag inte hört något om. Misstänker att jag inte får den, men skulle vilja få det svart på vitt så att jag slipper drömma och hoppas. Skulle det vara så att jag får den, så skulle jag vilja veta det omedelbums också… för då måste jag nästan börja packa. Inflyttning första maj. Men som sagt, antar att det inte blir så. Även om jag spanat förbi, gång på gång, och sett att de tapetserar om. Tänker för mitt inre ”hoppas ni gör det neutralt, och då menar jag inte gult”.

Löpningen i måndags gick bra, men det var ganska backigt och nu har jag ont i en hälsena. Min ”hunddoktor” Sofie har ordinerat mig vila i några dagar. Jag håller på det, då inflammation och vila i veckor inte lät så lockande.

Mycket ordblaj såhär en onsdagskväll. Men nu är bloggen lite uppdaterad, och jag har stillat mitt dåliga samvete av försummandet.

Mitt i all valpvaka så inser jag att våren verkligen är här. Det har varit en gråmulen dag och vi har ju förstås befunnit oss mest inomhus. Timmarna går fort brevid en valplåda. Jag stack ut på en springrunda med Loi och Elsa på eftermiddagen. Benen var fulla med spring på oss alla. Samma runda som tidigare i veckan, fast åt andra hållet. Så ca. 9 km igen och på tiden 58 minuter. Kände mig nöjd med det, och förvånas samtidigt av att kroppen orkar med. Någonstans i början känns det psykiskt jobbigt och jag tror att jag max kommer orka 3 km. Men någonstans mellan 3 och 7 känner jag mig riktigt fin. På slutet lever jag på att vi snart är framme, och kan därav springa på ganska lätta ben. Hundarna sprang exemplariskt i sina nomeselar. Fint par att ha när man springer, är de Loi och Elsa.

Loi spenderar mycket tid inne hos familjen Idås, och jag passar på att pussa honom när jag är inne i huset. Jag vill inte påstå att det går någon nöd på honom, han har det bra här. Han är ständigt i köket om någon är där, för att se om eventuella matrester kan slinka ned i hans strupe. Mårten kom ut och frågade på eftermiddagen om Loi fick vara ute i trädgården med honom då han skulle grilla och fixa (idag har vi ätit grillat kött, premiär för i år!), tyckte nog lite synd om honom som är lite på undantag när valparna är i centrum.

Idag har vi vägt valparna och märkt dem som vi har lite svårt att se skillnad på med nagellack. Jag var sekreterare under valpningen och noterade alla vita tecken nogrannt. Så vi har koll på alla, men för att göra det lite enklare så har vi märkt upp några. Man märker redan lite små individuella drag på dem, och det ska bli så spännande att se vad de växer upp till. Min favorit Prinsen har ökat mest i vikt sedan igår, men ligger inte i topp… det gör nämligen en svart donna. Lilla Edith är minst men spannet mellan störst och minst är inte så himla stort. Kullen är ganska jämn på så vis.

Imorgon ska vi fara hem och jag förstår inte riktigt hur jag ska kunna slita mig. Jag skulle med lätthet kunna spendera åtta veckor här, men livet kallar och jag får nöja mig med att återkomma om ett tag.

Nya färska bilder på Modja, Lois syster som ska ha valpar nu i dagarna. Hon är stor som ett hus, men det framgår inte riktigt på bild. Loi och jag var ner till fårhuset på förmiddagen och körde en timme på egen hand. Fokuserade på attityd rakt igenom, och la mycket fokus på koncentration på slutet. Vi satsade även på att ”bara vara” i fårhuset, sitta bland fåren utan att valla – väldigt nyttigt.

Bytte sedan om till löparkläder och drog ut på en runda med Loi och Elsa. Visade sig vara ca. 9 km som vi klarade på 60 minuter. Skönt!

Tjejerna var under tiden inne i Enköping city och köpte ingredienser till cupcakes. Nu är baket i full gång, och jag sitter i dj-båset och står för musiken. Bakning har aldrig varit min starka sida.


Loi och Elsa busar!


Lite för mycket jobb har det blivit i det sista. Nu är jag lite slutkörd och ska försöka ladda batterierna lite. Har inte ork för saker som egentligen är roliga, men jag hämtar mig på någon dag eller två. Imorgon är jag ledig, ses fram emot! Massor! Inatt hade jag stans hemlängtan på jobbet, och det brukar jag faktiskt inte ha. 4 bortanätter på en vecka är i vart fall en för mycket. Men hej hå, nu till något roligare!

I lördags stämde vi träff med Sigrid och töserna (Aika och Spica) på So-Su bk för spårträning. Intog vindskyddet och bredde ut oss där. Planerade lite och gick sedan ut spåren. Loi fick ett spår på ca. 300 meter. Vi har haft/har en konflikt vad gäller kissande i spåret. Det har smygit sig på, och blivit ett problem. Jag har en bestämd åsikt – man kissar inte i spår (okej, om de är mer än 2 kilometer – inte annars!). Detta har bidragit till osäkerhet då jag blivit arg i spåret och skällt lite på honom (när han kissat). Vi som glimrat i spåret i flera år, är nu i en riktig svacka. Men det är väl lite vad träning handlar om, att utvecklas. Nu har jag något att bita i! Han spårade det här korta spåret väldigt osäkert, frågade mig om lov, och försökte kissa någon gång (vilket jag sa nej på, men var noga med att stärka upp honom efteråt). Nu behöver vi bygga lite självförtroende på gossen. Men fortsätta vara tydlig, så att han förstår vad det är jag inte gillar. Känns tråkigt att vi hamnat i svackan, men jag tror nog att vi ska ta oss igenom det här.

Det blev några timmar i den vackra solen. En familj kom och gjorde oss sällskap vid vindskyddet, och det är roligt att se hur snabbt hundarna bildar flock. Först skeptiska till vad de skulle hos oss och göra… sedan tillhörde de flocken, och andra passerande hörde inte till flocken. Familjen tände en brasa, och det var förstås väldigt mysigt. Men hela jag luktade som en grillkorv när jag snabbt var hem för att göra mig i ordning för jobbet. Blev lite stressigt (och håret luktade brasa trots dusch!).

Lakki har varit tillbaka till veterinären med sin svans då den såg väldigt röd ut. Han fick en större tratt (aussiesize) då han nådde svansen med den tidigare. Med så lång näsa når man långt! Svansen såg dock okej ut, så vi fortsätter på samma spår som tidigare. Jag kan inte undgå att tycka att hans rumpa är väldigt söt med den där lilla stumpen till svans. Hela hunden får ett annat utseende!

Nu ska han få sin kvällsmedicin, och då måste Loi vara med och assistera. Vi stoppar tabletterna i köttbullar, och Loi måste sympatiäta för annars spottar Lakki ut (är Loi med så vill han förstås inte unna storebrorsan godsakerna!).

Loi och jag var och sprang runt Hålludden idag. En runda på 6 kilometer. Riktigt finväder och finsällskap. Lite blött bitvis, så vi gick en bit ute vid vattnet. Jag gillar verkligen dessa skärgårdsvyer. Ibland så passar man på och njuta lite extra, och inser att man bor på en väldigt fin plats på jorden. Jag var inte speciellt fräsch, men det hade jag inte väntat mig heller. Har på tok för lite sovtimmar de senaste dagarna för att prestera något i spåret, men jag var nöjd utifrån förutsättningarna.